Les cours de Yoga doux/ relaxation reprennent à partir du lundi 14 septembre à 18h30 par Zoom et seront diffusés en replay pendant 1 semaine.
Le cours de yoga est destiné spécifiquement aux personnes ayant des troubles inflammatoires et articulaires. Il propose une pratique en douceur avec une grande importance accordée à la respiration.
Les séances qui ont lieu tous les lundis de18h30 à 19h45 se déroulent en deux temps :
- d’abord des assouplissements de hata-yoga
- puis un temps en position allongée de relaxation profonde ou de pratiques d’attention consciente
2 séances spécifiques ont lieu chaque mois :
- le premier lundi du mois : longue relaxation de yoga nidra (temps d’assouplissement plus court)
- le dernier lundi du mois, la partie assouplissement de hata-yoga s’effectue sur chaise, la relaxation est toujours allongé au sol ( ou sur une banquette ou un lit en cas de nécessité)
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien hello asso https://www.helloasso.
3 options sont possibles pour s’inscrire :
- un paiement à la séance
- un abonnement par mois (les prix diffèrent selon le nombre de séances dans le mois)
- un abonnement pour l’année
Vous recevrez les codes d’accès pour le cours la veille du cours après avoir été inscrit.
Si vous avez besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à contacter Nathalie par mail : equilibreviniyoga@gmail.com ou sur le site https://www.equilibre-
A très bientôt
